中学受験生に必要な睡眠時間は何時間くらい?睡眠不足による悪影響を解説
中学受験の時期であっても、毎日9時間は睡眠時間を確保したいです。小学校に登校する時間を考慮して、寝るべき時間を逆算しましょう。起床時間が7時の場合は、22時ごろには寝かせるようにしましょう。
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